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白内障吃什么对眼睛好

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  我们知道,白内障是老年人常见的眼病,可是许多老年朋友表示对于白内障的到来“比较无奈”,想要预防白内障,平时的饮食也比较重要,可多食绿色蔬菜。

  强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损害,进而起到防治白内障的作用。

  白内障吃什么对眼睛好?

  尤其是叶黄素和玉米黄质的物质,具有较强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到比较好的晶状体保护疗效。

  叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂是维生素C。

  维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分,维生素C能帮助胶原加强微血管的力量,从而营养视网膜,避免紫外线的损害。已有研究显示,健康眼睛晶状体里有较高的维生素C,而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量少得多。

  因此多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是深绿色蔬菜,对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。>>白内障诊治优惠咨询<<

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